Stress och utmattningssyndrom
Tvångssyndrom (OCD)
Stress är en naturlig del av livet och en reaktion på utmaningar och krav. Kortvarig stress kan vara motiverande, men när stressen blir långvarig eller överväldigande kan den påverka hälsan negativt. Sömnproblem, koncentrationssvårigheter och muskelspänningar är några vanliga symtom på stress. Ofta handlar det om en kombination av yttre krav och egna förväntningar som gör det svårt att hitta balans.
Utmattningssyndrom, även kallat utbrändhet, är en allvarlig reaktion på långvarig stress utan tillräcklig återhämtning. Det kan påverka både fysisk och mental hälsa och leda till ihållande trötthet, minnes- och koncentrationssvårigheter samt känslomässig instabilitet.
På SDS-Neurocare Vasakliniken erbjuder vi professionell hjälp för att hantera stress och utmattningssyndrom. Genom psykoterapi kan man lära sig effektiva stresshanteringsstrategier, förändra negativa tanke- och beteendemönster, samt återställa balansen mellan aktivitet och återhämtning i livet. En psykologisk behandling kan ge verktyg till stöd för återhämtning, återupprätta en livsstil i balans och att återfå energi.
Vad är stress och varför upplever människor det?
Stress är kroppens reaktion på påfrestningar eller hot. Det kan vara fysiskt eller psykiskt och uppstår när en individ upplever att kraven överstiger förmågan att hantera dem. Det kan bero på arbetsbelastning, personliga relationer, eller andra utmaningar.
Vilka är vanliga symtom på stress?
Symtom på stress är individuella och kan inkludera sömnproblem, koncentrationssvårigheter, irritabilitet, muskelspänningar och huvudvärk. Andra tecken kan vara förändringar i ätvanor, känslor av överväldigande, och ökad irritabilitet.
När ska man söka hjälp för stress?
Det finns ingen exakt gräns för när man bör söka hjälp för stress, eftersom det varierar från person till person. Det är dock viktigt att vara uppmärksam på tecken som kan tyda på att stressen når en nivå där den påverkar hälsan och livskvaliteten.
Hur skiljer sig utmattningssyndrom från stress?
Utmattningssyndrom är en följd av långvarig stress utan tillräcklig återhämtning och kännetecknas av extrem trötthet, minnes- och koncentrationssvårigheter, sömnstörningar och känslomässig instabilitet. Till skillnad från tillfällig stress tar återhämtningen vid utmattning ofta längre tid och kräver aktiv behandling.
Så här bokar du tid
Om du upplever långvarig stress eller misstänker utmattningssyndrom finns det hjälp att få. Vårt erfarna team på SDS-Neurocare Vasakliniken erbjuder professionellt stöd för att hjälpa dig återfå energi och livskvalitet.
Att boka tid hos oss är enkelt:
📞 Ring oss på 031-10 77 80
Boka din tid idag
Boka enkelt besök genom att ringa oss på 031-10 77 80.